kupie rower

Nie chcialbym wymieniac kasety bo jezdzilem na niej jeden sezon(wogole rower kupilem niecaly rok temu i nie zrobilem na nim za duzo klilometro. Kupie raczej tego xtr'a na stara kasete i do tego psinke srama, bo zalezy mi na tym zeby tego nie rozkowac do czyszczennia. Ok dzieki za porady, i jak ktos ma jeszcze chec cos dopisac chetnie poczytam. [...]

rower sobie kupie, ja mam problemy z kregoslupem i bieznia sie nie nadaje:/

Jeśli chodzi o reszte mięśni to ćwiczyłem domowymi sposobami. Teraz kupiłem poręczę więc będą do klatki do tego rozpiętki, przeniszenie za głowę i jakoś to posklejam. Plecy trochę zaniedbałem przez kontuzje kolana. Teraz kupię drążek no i z kolanem będzie lepiej więc stopniowo będę ćwiczył jak należy. Nogi narazie tylko rower, jestem po [...]

1000-1500 zł to chyba dla frajerów albo prosów/ludzi bogatych. Ja w lidlu wydaje max 600 zł miesięcznie i mam wszystko co mi trzeba, orzechy, oliwę, pierś, warzywa , ryż i jajka. dla mnie jedzenie ma byc przyjemnością i wydając na nie sporo nie czuje sie ani frajerką ani tym bardziej pro. Co wiecej- w ogole mi nie szkoda kasy na dobre żarcie. A w [...]

AnonimBS dziekuje za rady skorzystam z twojego pomyslu na sniadanie :), niedlugo jade do sklepu i kupie ryby, twarog poltlusty,platki,miod.Postanowilem ryż biały zmienić na ryż basmati jutro jeszcze pomysle nad dieta, w dieta bedzie okolo 2700-2800 kcal oraz rower zmieniam na bieganie i trening silowy na fbw. AnonimBS SOG dla ciebie :) ps. [...]

heheh no generalnie to ja planowalem ze w czasie tego pobytu tam to bede dojezdzal do najblizszego miastaczka z siłka (czyli nidzicy) i tam sobie kupie jakis karnet no ale okazalo sie to troche nieoplacalne (bo daleko a silownia marna bardzo). No i pomyslalem ze pocwicze cos na miejscu. najpierw zrobilem laweczke a potem jakos poszlo. Zestaw jest [...]

[...] wegle, tym bardziej ze pij je po siłowym jako uzupelnienie glikogenu i przed aerobowym. Co do białka to narazie mam troche malo funduszy, jak cos wpadnie to kupie, jakie polecasz tzn tanie i dobre (wiem wiem nie ma cudów), mam prosbe jak mozesz to podpowiedz mi gdzie wrzucic np orzechy tak jak wspomniales tzn w jakiej ilosci i [...]

leyus poczytaj o programie ride to work to kupisz se rower za połowę ceny tylko niewiadomoą jest tu to co w razie jak w danej firmie będziesz krócej niż rok od zakupu roweru (poczytasz o programie to będziesz wiedział o co mi chodzi) co do rowerów to fakt, jak kondychę masz to się nie spocisz ja mam gorszy problem ja po wyjściu na podwórko [...]

jak będzie kasa to kupie za 2-3 miechy. Jak oni ten rower wysyłają jesli jestem ze śląska, bo kupowałbym właśnie w tej jabłonnej czy coś bo już tam patrzyłem

"czasu niekoniecznie, ale czas ma się nijak do 'społecznych' kalorii. Odżywkę wypiję dziś w 2 minuty i już mam w sobie 400kcal,zaś kalafiorem się będę delektował 30 min. i wrzucę w siebie tylko jakiś ułamek tego." ale chwila, nie mozna ograniczac sie do ludzi trzymajacych diete i cwiczacych , na tej zasadzie gdyby ocenic sytuacje to [...]

[...] przy pomocy zwykłego obciążenia, nie to żebym sie specjalnie znał, ale kupiłem kiedyś plan do treningu, i do wszystkich ćw wystarczył drążek i ławka. Hmm w takim razie rower kupie, a bieżnia za ok. 1200 opłaca się? Jak juz wyżej pisałem stawiam na dwa różne. Powiedz mi tylko, do redukcji najlepsze aeroby, i bieganie? Trening siłowy to już po? [...]

Jak jestes to tutaj cos zarzuce :P Generalnie cwiczac na rowerze zwracałem uwage na obrotomierz, by nonstop utrzymywac stałe tempo... i zastanawiam siepo prostu jak kupie tego typu rower (gdzie trzeba manualnie ejszcze costam grzebać :P) czy bede w stanie skoncentrowac sie na tym utrzymaniu rownomiernosci, skoro nie ma zadnego glupiego [...]

sorry chłopaki troche namotałem:] ale ja chciałem kupic rame duncona i składac rezszte dalej z czesci ale jak jest*****owa to kupie chyba cały rower a-gang odrazu;p

hmmmm troche drogo ten 24:00 a chce kupic ten rower raczej 24:00 ale to ile kasy ehh... ale moze kupie go:)

Jeśli chcesz wyrazić swoją opinię w tej materii to uważam, że musisz poczynić podstawowe założenia. "Jemy" i "niż kiedyś" to za mało. Musisz określić grupę, a zatem kto i podać jakiś okres czasowy, bo inaczej będzie to dyskusja na widzi mi się. Jeśli przyjmiesz lata 70-te czy 80-te i stan obecny oraz społeczeństwo polskie to ja [...]

Ale ja oprocz steppera robilam mase innych cwiczen na uda ;) myslalam nad hantlami, ale to moze kiedys sama sobie kupie, a chcialam zacząć od czegoś wlasnie typu rower albo bieznia, ale wlasnie nie wiem co lepsze.. bo z jednej strony nie wiem czy od rowera nie rozbuduja mi sie miesnie (troche mogą, ale chcialam je tez wyszczuplic) a z kolei nie [...]

właśnie się zastanaiam czy nie kupić zamiast l-glutaminy Olimpu ten sam produkt Nurtrendu ... w sumie jest tańszy i ięcej jest !! - ięc kupie nutrendu - bo potrzebuje l-glute też na rower ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

ok,dzieki za rady,ja o tym nie mam pojecia,dlatego musze zapytac: powiedzmy ze kupie to thermo ..... i co dalej,jak zaczac?moj dzien tak wygkada,o 8 mam trening czyli o 7 jem sniadanie male,pozniej 1,5 do 2 h trenowania i do dom,pozniej kolo 2 cos robie,jakis rower czy cos takiego,i kolo 7 ide biegac.w sumie to 4 h trenowania albo wiecej,nie jem [...]

Marcinecki jak nie bedzie to kupie se duzego grilla i to wszystko sie samo wytopi co we mnie jest :D Kanarek, a wiec moze tak: 1. Obciac z diety posilek 1 - sniadanie o 7 rano co idzie w dol o 930 kcal czyli wyszloby mi 2215 2. Trening na rzezbe to trening na rzezbe, mam z sfd, male przerwy wiecej powt. w miare serii. Wg mnie dobry :) zwlaszcza [...]

tego 1 raczej nie kupie ale nad tym drugim pomysle a moze jakis nowy rower tez bym za ta kase skombinowal?